top of page

Small Group Training

Trainen in een kleine, motiverende groep, waar plezier en gerichte coaching samen voor vooruitgang zorgen. We bieden drie soorten groepslessen aan:

Full Body Circuit

Uitdagende en gevarieerde groepsles met een mix van kracht- en cardio-oefeningen voor een full body workout.

Maandag om 19u30
Woensdag om 18u15
Vrijdag om 12u30
Zaterdag om 9u15

Core & Balance

Low-impact groepsles met gecontroleerde bewegingen om de core te versterken, stabiliteit te verbeteren en diepe spierkracht op te bouwen.

Maandag om 12u30
Woensdag om 19u30
Zaterdag om 10u30

Vitality +

Groepsles gericht op functionele kracht, balans en mobiliteit om beweeglijkheid en zelfstandigheid te ondersteunen (60+).

Vrijdag om 9u00

bottom of page