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Small Group Training
S’entraîner en petit groupe, dans une ambiance motivante, où le plaisir et un coaching ciblé se combinent pour favoriser la progression. On propose trois types de cours collectifs:
Full Body Circuit
Cours collectif stimulant et varié avec un mélange d’exercices de renforcement et de cardio pour un entraînement complet du corps.
Lundi à 19h30
Mercredi à 18h00
Vendredi à 12h30
Core & Balance
Cours collectif à faible impact axé sur le renforcement du core. Grâce à des exercices contrôlés, vous développez plus de force et stabilité.
Lundi à 12h30
Mercredi à 19h30
Vitality +
Cours collectif axé sur l’équilibre, la mobilité et la force fonctionnelle pour soutenir la mobilité et l’autonomie au quotidien (60+).
Vendredi à 09h00
Programme des cours
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