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Small Group Training

S’entraîner en petit groupe, dans une ambiance motivante, où le plaisir et un coaching ciblé se combinent pour favoriser la progression. On propose trois types de cours collectifs:

Full Body Circuit

Cours dynamique pour tout le corps, combinant renforcement musculaire et cardio dans un circuit d’exercices stimulant.

Lundi à 19h30

Mercredi à 18h00
Vendredi à 12h30

Samedi à 9h15

Core & Balance

Cours collectif à faible impact avec des mouvements lents et contrôlés pour renforcer le core, améliorer la stabilité et développer la force profonde.

Lundi à 12h30
Mercredi à 19h30

Samedi à 10h30

Vitality +

Cours collectif axé sur l’équilibre, la mobilité et la force fonctionnelle pour soutenir la mobilité et l’autonomie (60+).

Vendredi à 09h00

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